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发布时间:2020-10-25   浏览次数:

2到3岁宝宝处于身体生长的重要时期,所以在保证宝宝正常饮食的情况下,可以为宝宝们准备一些美味营养的点心来补充能量哦。

山药:山药具有补脾胃、生津、补肾的功效。山药的功效第一以补脾胃的功效最为显著,用于脾胃虚弱,体倦、吃的少或泄泻。二是生津益肺,用于肺虚喘咳、虚劳咳嗽,消渴或烦热口渴。三是易肾气,润皮毛,小便多,带下等症。

紫薯:健脾补气血、降脂通便,黄大仙马报欲钱买什么。紫薯具有补益作用,能健脾、补气血,因为紫薯也含有花青素,对眼睛、对皮肤都有很多好处;紫薯含有膳食纤维,对润肠通便有很好的作用,经常吃一点紫薯有利于通便;具有增强机体免疫力、增强记忆,还能够可以预防心脑血管疾病。

材料:紫薯150g牛奶40g山药80g蜂蜜20g鸡蛋一个普通面粉120

做法:把紫薯、山药去皮冲洗一下,切成片,入锅蒸20分钟左右,蒸熟;

山药紫薯压成泥加入面粉和鸡蛋揉成面团,

压扁成皮,紫薯加白糖和牛奶拌匀做成小挤子包入山药面皮中,

压成小饼,在饼面上压几道纹,平底锅中滴几滴油,匀开,将饼放入锅中,小火慢煎至两面微黄即可。

这样这个山药紫薯饼就做好啦,真滴超级好吃,又香又很软糯,既有颜值,又健康有营养,口感还很好,适合所有人!#山药#健脾#薯饼收藏

山药紫薯压成泥加入面粉和鸡蛋揉成面团,

压扁成皮,紫薯加白糖和牛奶拌匀做成小挤子包入山药面皮中,

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